体調不良の原因 〜サプリメントやめました〜

このところ、お腹の膨張感がずっと続き、手指の浮腫みもあってスッキリしない。

胃腸の調子は良いのに、ときどきお腹が苦しくなるし、お腹が空いた感覚もなくて…。

遠出をする気になれず、予定をキャンセルしたほど具合が悪くて、1度病院に行こうか？と思案していたの。

ふと読んだお医者さんの体調管理の心得を読んで、立ちどまって何が悪いか？不自然な暮らしかたをしてないかなと考えてみる。

思い当たったのが、このひと月半飲んでいる、手指の変形を止めるためのサプリメント「エクオール」。以前このブログにも書いたんだけどね。指の変形があって、エストロゲンの代わりに大豆イソブラホンを摂れない人向けのサプリメントを飲んでいたのね。

もしや？っと気になってやめた途端に、お腹の膨張感がなくなり、嘘のように手指の浮腫みも消えました。

朝起きたら、あら！ってくらいにスッキリです。

わたしにはあわないサプリメントだったのね。

やっぱり自然な食べものを摂るのが大事だと、きっぱりとサプリメントはやめたよ。

自分の体調に耳をかして、不調の原因を探せて良かったわ。

カントリーアップルケーキ焼いてみたよ。煮たリンゴを混ぜてたっぷりクランブルのせて。

自然な食べものを食べていかなくちゃね。