自粛ひきこもりダイエット

運動オンチで、おうちにじっとしているのはいっこうに平気なんだけど、さすがに運動不足。

気圧の変化が大きいこの時期、偏頭痛持ちには辛い。

昨夜も頭痛で目がさめる。身体動かして自律神経を鍛えなくちゃです。

身体をたっぷり使うのはおうちの掃除がとっても良いと聞いて、いつも以上にお掃除に励んでいます。

フローリングの床の水拭きの雑巾がけは、2日おきに。

もうね、ピッカピカ。

窓拭きも良いときいて、ガラスも磨きましたけど、これは何度もできるわけじゃないしね。

家中のドアの内側、外側も水拭きしました。

サッシのレールの隅々まで磨いてしまって、ますますピッカピカの我が家です。

意外にも書斎の棚や机を拭いたらすごく汚れていてびっくり。

在宅ワークの応援で、ここも重点的にお掃除しました。

狭いマンションのベランダも大掃除して、お天気が良い日はオープンエアーでティータイムを楽しめるようにもしたよ。(それはまた後日ご紹介)

お掃除の動作のカロリー消費量や、筋肉の使い方って、意外とツボをついているらしいのです。

おひきこもりの成果が、おうちピカピカと、わたしのダイエット効果になってくれてる。お掃除の達成感は、ストレスの解消にもなるそうです。

頭痛持ちのわたし。

頭痛アプリの「頭痛ーる」よりも、わたしの頭痛センサーは、アプリよりも早く気圧の変化を感じちゃう。今日は警戒の日。(最近は服薬記録もできるようになってるの)

深呼吸して、水分多めに心がげて、軽く身体を動かすように気をつけています。